Séance de préparation physique orientée vers la course qui vous permettra de préparer au mieux vos prochains objectifs (10km, 20km, Marathon,Trail etc...)

Le renforcement musculaire, la proprioception, la coordination et les gammes athlétiques seront des thèmes privilégiés dans ces séances.

La méthode du HIIT​ (Hight Intensity Interval Training) stimulera également votre cardio grâce à l'alternance de phases à haute intensité avec des phases de récupération active.

Y'A PLUS QU'A!

Ouvert à tous

Laurent

  • Diplôme Universitaire de Préparation Physique

  • BPJEPS Activités Gymniques de la Forme et de la Force (AGFF)

  • Coach Crossfit Level 1